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Nutrirse
Una verdad a veces no tan evidente: es bueno verse bien por fuera, pero tanto o más importante es embellecerse por dentro.
Nutrición del alma , publicado por Patagonia Publishing Company, se ocupa de las dos cosas.
En 114 páginas, la nutricionista Pinky Zuberbuhler aconseja primero, a la hora de encarar un régimen, ser dueño de uno mismo y no esclavo de los estímulos. Da información detallada sobre los alimentos y sus propiedades e invita a encontrar motivaciones para alimentarse mejor y crecer como persona. Para eso, sugiere darse tiempo para encontrar el "lugar interior", un sitio desde donde uno pueda desarrollar su potencialidad, elegir los pensamientos positivos y descartar los otros. Y destaca una idea: "No importa tanto lo que comemos, sino cómo lo comemos".
