Nuevo Libro: Vivir desde el alma


Este libro es ideal para Hombre y Mujeres que le han creído a la mente y han sufrido mucho, desde un ataque de pánico hasta mucha angustia.

Vivimos acostumbrados a creerle a nuestros pensamientos, y no nos han enseñado a creerle a nuestro corazón. Y como dice el principito: “Lo esencial sólo se ve bien con el corazón.”

Nuestra mente es “disfuncional” para hacernos felices, sólo seremos felices cuando Vivamos desde el Alma.

Es un libro simple y a su vez profundo y lleno de sabiduría.



Son 10 capítulos que nos estimulan a Perdonar, Amar, Evolucionar, Confiar, Ser....
Trae lindas historias, sabias palabras y después de cada capitulo hay hojas en blanco para que pongamos en practica lo leído, para que hagamos los deberes y aprendamos a Vivir desde el Alma

Es para tenerlo en la mesita de luz!

7 Talleres que nutren el Alma... próximamente decidimos fechas



1)Taller para manejar el estres
Trabajas en un ambiente estresado? Vivis ansioso y nervioso?
Sabias que podes estar sereno incluso en ambientes estresantes?
sabias que tu mente es la principal generadora del estres y que eso se puede mejorar?

2)Taller para mejorar las relaciones con los demas
Vivis llevandote mal con tu marido o con tus compañeros de trabajo?
Sabias que se puede aumentar la empatia?
sabias que cambiando nuestra "actitud", las circumstancias externas dejan de dominarnos y logramos estar serenos mas alla de lo que suceda afuera?

3)Taller para ser contemplativos en la Ciudad
En este taller te enseñamos a que no es necesario internarse en un montasterio para ser contemplativos,
aca te enseñamos a no solo "creer" en Dios sino a "sentirlo" vivo en el Silencio
Esto aumenta nuestra fe y nuestra confianza en un Dios Padre bueno donde todo fluye para nuestro bien , como decia San Pablo "ominia in bonum"

4)Taller para descubrir nuestra Mision
Cada uno es unico e irrepetible, esa diferencia ese color unico es lo que vinimos a traer al mundo
como descubrirlo?
Nacemos inocentes, sin emociones mezcladas, sin dudas, sin miedos, sin mentiras. Llegamos para descubrir, luminosos y coherentes. Vulnerables pero confiados y abiertos al mundo, animados por una curiosidad rotunda y radical, dotados de la pasión por vivir.
Por qué perdemos esa energía? desaparece o solo queda adormecida?
Qué podemos hacer para comenzar la búsqueda del sentido en una realidad diaria llena de luces y de sombras?


5) Taller para cambiar la mirada
Soltar el afuera y cambiar el mundo desde adentro.
Cuando llegamos a cambiar la creencia generalizada de que la realidad es un afuera inmodificable, ante el cual sólo cabe resignarse o adaptarse y uno logra darse cuenta de que era justamente esa representación de la realidad la que no nos permitía participar en su modificación, entonces se produce el “cambio de mirada”. Este curso se refiere en primer lugar a ese cambio que, al volverse posible, modifica la conciencia de cada uno y permite a las personas recuperarse como seres creadores de sus propios destinos.

6) Taller "Las Claves de la Felicidad"
Basado en el libro de Robert Holden
Este curso se basa en uno de los libros mas faciles de entender y profundos a la vez. Las claves de la felicidad es un viaje iniciático hacia uno de los objetivos más preciados de la vida. Ofrece un mensaje de profunda esperanza y curación. Para ser parte de una nueva realidad, basada en el amor y la aceptacion a uno mismo pero donde ese “uno mismo” es en realidad la puerta de entrada al amor universal. Nacimos para Amar. ni siquiera para que nos amen, sino para amar incondicionalmente a todos. Cómo nos enfrentemos a las circunstancias de la vida (desde la inocencia o desde la rigidez), determinará el tejido de nuestra existencia, de cada emoción, de cada gesto, de cada pensamiento.

7) Taller Practicando estar en el Ahora
basado en el libro de E. Tolle
"El amor es un estado de Ser.
Tu amor no está afuera; está en lo profundo de ti.
Nunca puedes perderlo, no puede dejarte.
No depende de otro cuerpo,
de otra forma externa."

Hacé lo que te Haga Feliz



Ayer recibi un mail de una paciente preguntandome mi opinion sobre un "tal" medico cardiologo que decia que no habia que hacer ejercicio, que habia que dormir la siesta y comer chocolate...
Mas alla de que el famoso "medico" decia cosas sin acidero cientifico….no creo que este Tan errado….

Yo creo que uno tiene que hacer lo te guste, no solo todo lo que se “deberia Hacer”...
Yo corro , porque me gusta, no para bajar de peso ( si fuera para eso, estaríamos fritos : el musculo pesa mas que la grasa!!!jajaja)
Corro, porque me despeja la mente , porque me hace sentir ágil...
Como chocolate, pero poquito ...porque soy conciente que si uno come mucho chocolate te salen granos, engordas y te puede caer mal…asi que lo hago de vez en cuando… y un chocolatín, despues de comer
¿Vino? No tomo, pero porque no me gusta...
Comprendo que alguien pueda disfrutar de una copa de buen vino... mientras sea asi …no hasta el punto de hacer mal al higado o de inhabilitarte para manejar….

Si estoy cansada... y puedo, duermo siesta…porque no? nada mas lindo....

No hagas cosas que no te gustan solo por el "debería"
Porque el dia que te enfermes te enojaras diciendo: como? Si hice todo lo que se “ debía”!!!!!!

Elegi lo que te guste.
Si te gusta bailar, baila.... si te gusta ser esquematico y tener una rutina de ejercicios fija , hazlo.

Hace lo que quieras hacer, Se lo que quieras ser, Se feliz .... es tu mejor contribucion al mundo :)

Retiro de otoño en la Estancia "El Boquerón"


Vení a descubrir tu verdadera esencia
Vení a aprender a calmar tu mente y conectarte con todo tu potencial
vení a disfrutar de un sábado lleno de paz, alegría y naturaleza

mas info: http://mardelplatamedita.blogspot.com/

Ser amable con uno mismo



La psicología rescata el valor de la autocompasión y sus beneficios para la salud


Edicion impresa Diario -LA NACION- Sábado 19 de marzo de 2011
The New York Times
NUEVA YORK.- ¿Te tratas tan bien como tratás a tus amigos y a tu familia? Esta pregunta es el punto de partida para una nueva área de la psicología en franco crecimiento llamada autocompasión: qué tan amables somos con nosotros mismos. Los que fácilmente apoyan y entienden a los demás, en general sacan muy bajos resultados en los tests de autocompasión, regañándose por fallas como el sobrepeso o la falta de actividad física.
Sin embargo, las últimas investigaciones sugieren que aceptar nuestras imperfecciones puede ser el primer paso para lograr una mejor salud. Las personas que tienen altos valores en esta clase de tests sufren menos la depresión y la ansiedad, además de ser más felices y optimistas. La información preliminar sugiere que la autocompasión puede incluso influir en cuánto comemos y ayudarnos a bajar de peso.
Estas ideas parecen ser contrarias a los consejos de muchos médicos y libros de autoayuda que sostienen que la fuerza de voluntad y la disciplina son las claves para una mejor salud. Pero Kristin Neff, pionera en este campo, dice que la autocompasión no se debe confundir con la autoindulgencia o con tener estándares bajos.
"En mis investigaciones encontré que la razón principal por la cual las personas eran poco autocompasivas era el miedo de volverse indulgentes consigo mismas -explica Neff, profesora asociada de desarrollo humano en la Universidad de Texas-. Creen que la autocrítica es la que las mantiene en línea. Nuestra cultura dice que ser duros con nosotros mismos es lo correcto."
Imagine su reacción frente a un niño con problemas en la escuela o que come demasiada comida chatarra. Muchos padres ofrecerían su apoyo, enseñándole o buscando comida más sana que él disfrute. Pero cuando los adultos se encuentran en una situación similar, trabajando demasiado o comiendo de más y ganando peso, muchos caen en un círculo de autocrítica y negatividad. Eso hace que se sientan incluso menos motivados a cambiar.
"La autocompasión realmente conduce a la motivación -dice Neff-. La razón por la cual no dejarías que tus hijos comieran cinco kilos de helado es porque los quieres. Con la autocompasión, si te quieres a ti mismo, tiendes a hacer lo que es saludable para ti más que lo que es dañino."
Neff desarrolló una escala de autocompasión: son 26 frases para determinar cuán seguido la gente es amable consigo misma y si reconocen que los vaivenes son simplemente parte de la vida. Para quienes sacan bajo puntaje en la escala, Neff propone una serie de ejercicios: escribir una carta de apoyo a uno mismo, como para un amigo que preocupara; hacer una lista con los mejores y peores rasgos, pensando en cuáles podrían ser los pasos por seguir para ayudar a sentirse mejor acerca de uno mismo.

Discurso de Steve Jobs


Discurso que Steve Jobs, CEO de Apple Computer y de Pixar Animation Studios, dictó el 12 deJunio de 2005 en la ceremonia de graduación de la Universidad de Stanford.“Tienen que encontrar eso que aman”Me siento honrado de estar con ustedes hoy en su ceremonia de graduación en una delas mejores universidades del mundo. Yo nunca me gradué de una universidad. La verdadsea dicha, esto es lo más cerca que he estado de una graduación. Hoy deseo contarles treshistorias de mi vida. Eso es. No es gran cosa. Sólo tres historias.La primera historia se trata de conectar los puntosMe retiré del Reed College después de los primeros 6 meses y seguí yendo de modointermitente otros 18 meses o más antes de renunciar de verdad. Entonces ¿por qué meretiré?.Comenzó antes de que yo naciera. Mi madre biológica era joven, estudiante deuniversidad graduada, soltera, y decidió darme en adopción. Ella creía firmemente que debíaser adoptado por estudiantes graduados. Por lo tanto, todo estaba arreglado para queapenas naciera fuera adoptado por un abogado y su esposa; salvo que cuando nací,decidieron en el último minuto que en realidad deseaban una niña. De ese modo, mis padresque estaban en lista de espera, recibieron una llamada en medio de la nochepreguntándoles: “Tenemos un niño no deseado; ¿lo quieren?”. Ellos dijeron “Por supuesto”.Posteriormente, mi madre biológica se enteró que mi madre nunca se había graduado deuna universidad y que mi padre nunca se había graduado de la enseñanza media. Se negó afirmar los papeles de adopción definitivos. Sólo cambió de parecer unos meses más tardecuando mis padres prometieron que algún día yo iría a la universidad.Luego a los 17 años fui a la universidad. Sin embargo, ingenuamente elegí unauniversidad casi tan cara como Stanford y todos los ahorros de mis padres de clase obrerafueron gastados en mí matrícula. Después de 6 meses yo no era capaz de apreciar el valorde lo anterior. No tenía idea de lo que quería hacer con mi vida y no tenía idea de la maneraen que la universidad me iba a ayudar a deducirlo. Y aquí estaba yo, gastando todo el dineroque mis padres habían ahorrado durante toda su vida. Así que decidí retirarme y confiar enque todo iba a resultar bien. Fue bastante aterrador en ese momento, pero mirando haciaatrás fue una de las mejores decisiones que tomé. Apenas me retiré, pude dejar de asistir alas clases obligatorias que no me interesaban y comencé a asistir irregularmente a las quese veían interesantes.No todo fue romántico. No tenía dormitorio, dormía en el piso de los dormitorios deamigos, llevaba botellas de Coca Cola a los depósitos de 5 centavos para comprar comida ycaminaba 11 kilómetros, cruzando la ciudad todos los domingos en la noche para conseguiruna buena comida a la semana en el templo Hare Krishna. Me encantaba. La mayor parte delas cosas con que tropecé siguiendo mi curiosidad e intuición resultaron ser inestimablesposteriormente. Les doy un ejemplo: en ese tiempo Reed College ofrecía quizás la mejorinstrucción en caligrafía del país. Todos los afiches, todas las etiquetas de todos los cajonesestaban bellamente escritos en caligrafía a mano en todo el campus. Debido a que me habíaretirado y no tenía que asistir a las clases normales, decidí tomar una clase de caligrafíapara aprender. Aprendí de los tipos serif y san serif, de la variación de la cantidad de espacioentre las distintas combinaciones de letras, de lo que hace que la gran tipografía sea lo quees. Fue hermoso, histórico, artísticamente sutil de una manera en que la ciencia no logracapturar, y lo encontré fascinante.Nada de esto tenía incluso una esperanza de aplicación práctica en mi vida. No obstante,diez años después, cuando estaba diseñando la primera computadora Macintosh, todo tuvosentido para mí. Y todo lo diseñamos en la Mac. Fue la primera computadora con una bellatipografía. Si nunca hubiera asistido a ese único curso en la universidad, la Mac nunca habríatenido tipos múltiples o fuentes proporcionalmente espaciadas. Además, puesto queWindows sólo copió la Mac, es probable que ninguna computadora personal la tendría. Sinunca me hubiera retirado, nunca habría asistido a esa clase de caligrafía, y lascomputadoras personales no tendrían la maravillosa tipografía que tienen. Por supuesto eraimposible conectar los puntos mirando hacia el futuro cuando estaba en la universidad. Sinembargo, fue muy, muy claro mirando hacia el pasado diez años después.Reitero, no pueden conectar los puntos mirando hacia el futuro; solamente puedenconectarlos mirando hacia el pasado. Por lo tanto, tienen que confiar en que los puntos dealguna manera se conectarán en su futuro. Tienen que confiar en algo – su instinto, sudestino, su vida, su karma, lo que sea. Esta perspectiva nunca me ha decepcionado, y hahecho la diferencia en mi vida.La segunda historia es sobre amor y pérdidaYo fui afortunado – descubrí lo que amaba hacer temprano en la vida. Woz y yocomenzamos Apple en el garage de mis padres cuando tenía 20 años. Trabajamos duro y en10 años Apple había crecido a partir de nosotros dos en un garage, transformándose en unacompañía de US$2 mil millones con más de 4.000 empleados. Recién habíamos presentadonuestra más grandiosa creación – la Macintosh – un año antes y yo recién había cumplidolos 30. Y luego me despidieron. ¿Cómo te pueden despedir de una compañía quecomenzaste? Bien, debido al crecimiento de Apple contratamos a alguien que pensé que eramuy talentoso para dirigir la compañía conmigo, los primeros años las cosas marcharonbien. Sin embargo, nuestras visiones del futuro empezaron a desviarse y finalmente tuvimosun tropiezo. Cuando ocurrió, la Junta del Directorio lo respaldó a él. De ese modo a los 30años estaba afuera. Y muy publicitadamente fuera. Había desaparecido aquello que habíasido el centro de toda mi vida adulta, fue devastador.Por unos cuantos meses, realmente no supe qué hacer. Sentía que había decepcionado ala generación anterior de empresarios – que había dejado caer el testimonio cuando me loestaban pasando. Me encontré con David Packard y Bob Noyce e intenté disculparme porhaberlo echado a perder tan estrepitosamente. Fue un absoluto fracaso público e inclusopensaba en alejarme del valle. No obstante, lentamente comencé a entender algo – Yotodavía amaba lo que hacía. El revés ocurrido con Apple no había cambiado eso ni unmilímetro. Había sido rechazado, pero seguía enamorado. Y así decidí comenzar de nuevo.En ese entonces no lo entendí, pero sucedió que ser despedido de Apple fue lo mejorque podía haberme pasado. La pesadez de ser exitoso fue reemplazada por la liviandad deser un principiante otra vez, menos seguro de todo. Me liberó para entrar en uno de lasetapas más creativas de mi vida. Durante los siguientes cinco años, comencé una compañíallamada NeXT, otra compañía llamada Pixar, y me enamoré de una asombrosa mujer que seconvirtió en mi esposa. Pixar continuó y creó la primera película en el mundo animada porcomputadora, Toy Story, y ahora es el estudio de animación más exitoso a nivel mundial. Enun notable giro de los hechos, Apple compró NeXT, regresé a Apple y la tecnología quedesarrollamos en NeXT constituye el corazón del actual renacimiento de Apple. Además, conLaurene tenemos una maravillosa familia. Estoy muy seguro de que nada de esto habríasucedido si no me hubiesen despedido de Apple. Fue una amarga medicina, pero creo que elpaciente la necesitaba. En ocasiones la vida te golpea con un ladrillo en la cabeza. Nopierdan la fe. Estoy convencido que lo único que me permitió seguir fue que yo amaba loque hacía. Tienen que encontrar eso que aman. Y eso es tan válido para su trabajo comopara sus amores. Su trabajo va a llenar gran parte de sus vidas y la única manera desentirse realmente satisfecho es hacer aquello que creen es un gran trabajo. Y la únicaforma de hacer un gran trabajo es amando lo que hacen. Si todavía no lo han encontrado,sigan buscando. No se detengan. Al igual que con los asuntos del corazón, sabrán cuando loencuentren. Y al igual que cualquier relación importante, mejora con el paso de los años. Asíque sigan buscando hasta que lo encuentren. No se detengan.La tercera historia es sobre la muerteCuando tenía 17 años, leí una cita que decía algo parecido a “Si vives cada día como sifuera el último, es muy probable que algún día hagas lo correcto”. A mí me impresionó ydesde entonces, durante los últimos 33 años, me miro al espejo todas las mañanas y mepregunto: “Si hoy fuera en último día de mi vida, ¿querría hacer lo que estoy a punto dehacer hoy?” Y cada vez que la respuesta ha sido “No” por varios días seguidos, sé quenecesito cambiar algo.Recordar que moriré pronto constituye la herramienta más importante que heencontrado para ayudarme a decidir las grandes elecciones de mi vida. Porque casi todo –todas las expectativas externas, todo el orgullo, todo el temor a la vergüenza o al fracaso –todo eso desaparece a las puertas de la muerte, quedando solamente aquello que esrealmente importante. Recordar que van a morir es la mejor manera que conozco paraevitar la trampa de pensar que tienen algo que perder. Ya están desnudos. No hay ningunarazón para no seguir a su corazón.Casi un año atrás me diagnosticaron cáncer. Me hicieron un scanner a las 7:30 de lamañana y claramente mostraba un tumor en el páncreas. Yo ni sabía lo que era el páncreas.Los doctores me dijeron que era muy probable que fuera un tipo de cáncer incurable y quemis expectativas de vida no superarían los tres a seis meses. Mi doctor me aconsejó irme acasa y arreglar mis asuntos, que es el código médico para prepararte para la muerte.Significa intentar decirle a tus hijos todo lo que pensabas decirles en los próximos 10 años,decirlo en unos pocos meses. Significa asegurarte que todo esté finiquitado de modo quesea lo más sencillo posible para tu familia. Significa despedirte.Viví con ese diagnóstico todo el día. Luego al atardecer me hicieron una biopsia en queintrodujeron un endoscopio por mi garganta, a través del estómago y mis intestinos,pincharon con una aguja mi páncreas y extrajeron unas pocas células del tumor. Estabasedado, pero mi esposa, que estaba allí, me contó que cuando examinaron las células en elmicroscopio, los doctores empezaron a llorar porque descubrieron que era una forma muyrara de cáncer pancreático, curable con cirugía. Me operaron y ahora estoy bien.Fue lo más cercano que he estado a la muerte y espero que sea lo más cercano por unascuantas décadas más. Al haber vivido esa experiencia, puedo contarla con un poco más decerteza que cuando la muerte era un útil pero puramente intelectual concepto:Nadie quiere morir. Incluso la gente que quiere ir al cielo, no quiere morir para llegarallá. La muerte es el destino que todos compartimos. Nadie ha escapado de ella. Y es comodebe ser porque la Muerte es muy probable que sea la mejor invención de la Vida. Es elagente de cambio de la Vida. Elimina lo viejo para dejar paso a lo nuevo. Ahora mismo,ustedes son lo nuevo, pero algún día, no muy lejano, gradualmente ustedes serán viejos yserán eliminados. Lamento ser tan trágico, pero es muy cierto.Su tiempo tiene límite, así que no lo pierdan viviendo la vida de otra persona. No sedejen atrapar por dogmas – es decir, vivir con los resultados del pensamiento de otraspersonas. No permitan que el ruido de las opiniones ajenas silencien su propia voz interior. Ymás importante todavía, tengan el valor de seguir su corazón e intuición, que de algunamanera ya saben lo que realmente quieren llegar a ser. Todo lo demás es secundario.Cuando era joven, había una asombrosa publicación llamada The Whole Earth Catalog,que era una de las biblias de mi generación. Fue creada por un tipo llamado Steward Brandno muy lejos de aquí en Menlo Park, y la creó con un toque poético. Fue a fines de los 60,antes de las computadoras personales y de la edición mediante microcomputadoras, por lotanto, en su totalidad estaba editada usando máquinas de escribir, tijeras y cámaraspolaroid. Era un tipo de Google en formato de edición económica, 35 años antes de queapareciera Google: era idealista y rebosante de hermosas herramientas y grandesconceptos.Steward y su equipo publicaron varias ediciones del The Whole Earth Catalog, y luegocuando seguía su curso normal, publicaron la última edición. Fue a mediados de los 70 y yotenía la edad de ustedes. En la tapa trasera de la última edición, había una fotografía de unacarretera en el campo temprano en la mañana, similar a una en que estarían haciendo dedosi fueran así de aventureros. Debajo de la foto decía: “Manténganse hambrientos.Manténganse descabellados”. Fue su mensaje de despedida al finalizar. Manténgansehambrientos. Manténganse descabellados. Siempre he deseado eso para mí. Y ahora,cuando se gradúan para empezar de nuevo, es lo que deseo para ustedes.Permanezcan hambrientos. Permanezcan descabellados.Muchas gracias.

El Ego versus el Espiritu


The Ego and The Spirit

The ego looks for peace— the spirit rests in it
The ego looks for love — the spirit gives it freely
The ego is in constant search for happiness — the spirit is absorbed in joy
The ego looks for control — the spirit is totally free
The ego looks for longevity — the spirit is immortal
The ego accumulates information — the spirit is Supreme Wisdom
The ego is limited by space and time — the spirit is boundless
The ego is only a player in a show — the spirit is life itself
The ego is false — the spirit is real
The ego wants more and more — the spirit has it all!


Traduciendo

El Ego y el Espíritu

El ego busca paz, el espíritu reposa en ella
el ego busca amor, el espíritu lo da gratuitamente
el ego esta en constante búsqueda de la felicidad, el espíritu es puro gozo
el ego busca controlar, el espíritu es totalmente libre
el ego busca la longevidad, el espíritu es eterno
el ego acumula información, el espíritu es la sabiduría suprema
el ego se limita al tiempo y al espacio, el espíritu no tiene tiempo ni edad
ego es es un actor en escena, el espíritu Es la Vida en si misma
el ego no es real, el espíritu es Verdadero
el ego pide mas y mas el espíritu lo tiene Todo !!!